Your cart

XVI ежегодный турнир по армрестлингу торжественно откроется в Хорошевском районе Москвы 19 апреля

19 апреля 2025 года в российской столице пройдёт ХVI ежегодный турнир по армрестлингу – ежегодное открытое первенство Хорошевского района на кубок Героя Российской Федерации Сергея Громова.В турнире примут участие спортсмены Москвы, Московской области и других регионов России в возрасте от 13 до 18 лет, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья. Площадкой для проведения состязаний выступит московская школа № 1409.


фото: XVI ежегодный турнир по армрестлингу торжественно откроется в Хорошевском районе Москвы 19 апреля

Москва, 16 апреля, 2025. – 19 апреля более 150 молодых армрестлеров России из 15 команд определят лучших из лучших в открытом первенстве по армрестлингу на Кубок Сергея Громова – Героя Российской Федерации, геройски погибшего при исполнении воинского долга на Северном Кавказе в 1995 году. Турнир, объединивший сильнейших спортсменов со всех уголков России, пройдёт под эгидой Благотворительного фонда помощи семьям погибших сотрудников органов безопасности имени героя Российской Федерации Громова С.С., Государственного бюджетного общеобразовательного учреждения города Москвы «Школа № 1409», Государственного бюджетного учреждения «Саоразвитие» Северного административного округа столицы, Автономной некоммерческой организации «Центр культуры «Хорошевский», Федерации армрестлинга России, Федерации армрестлинга Москвы, Федерации армрестлинга Московской области, имеющих статус официальных организаторов и партнеров соревнований.


фото: XVI ежегодный турнир по армрестлингу торжественно откроется в Хорошевском районе Москвы 19 апреля

Среди почетных гостей - вдова Героя, соавтор книги «Дороже жизни» Валентина Петровна Громова, представители воздушно-десантных войск, ветераны военной контрразведки, сослуживцы и друзья Сергея Громова, участники специальной военной операции и другие приглашенные лица.


фото: XVI ежегодный турнир по армрестлингу торжественно откроется в Хорошевском районе Москвы 19 апреля

Для зрителей и участников соревнований подготовлена интересная творческая программа. Воспитанники студии эстрадного танца «МЫ!» Центра культуры «Хорошевский» под руководством директора центра, депутата муниципального округа Хорошевский Галины Зубриловой порадуют всех своими выступлениями.

«Ежегодно турнир на Кубок Сергея Громова привлекает лучших из лучших – молодых парней, достойных наследников былинной славы русских богатырей, многие века стоявших на страже Отечества. Таким был и Сергей Громов – лучший из лучших, человек, ныне по праву занимающий своё место в Пантеоне Героев России», – прокомментировал событие глава внутригородского муниципального образования - муниципального округа Хорошевский в городе Москве, Почетный президент благотворительного фонда помощи семьям погибших сотрудников органов безопасности имени героя Российской Федерации Громова С.С. Александр Сергеевич Беляев.


фото: XVI ежегодный турнир по армрестлингу торжественно откроется в Хорошевском районе Москвы 19 апреля

«Армрестлинг – это настоящий мужской спорт, в котором нет места ужимкам и фальши. Именно поэтому он так любим смелыми молодыми ребятами, всегда готовыми, как Сергей Громов, встать на защиту Родины в самый трудный час», – говорит главный судья соревнований, основатель армрестлинга в СССР и России, мастер спорта международного класса по армрестлингу, мастер спорта по классической борьбе, чемпион мира (1992), призер чемпионатов Европы (1991, 1992), заслуженный тренер России, подготовивший известных спортсменов, в том числе двух чемпионов мира, судья первой категории, первый вице-президент Федерации армрестлинга России Игорь Геннадьевич Ахмедшин.

фото: XVI ежегодный турнир по армрестлингу торжественно откроется в Хорошевском районе Москвы 19 апреля

Турнир имени Сергея Громова направлен на сохранение исторической памяти, привлечение молодежи и учащихся к реализации социально значимых проектов в области формирования здорового образа жизни подрастающего поколения, пропаганду и популяризацию здорового и спортивного образа жизни среди населения посредством силовых видов спорта для физической подготовки молодежи к защите Отечества, воспитания патриотизма.


фото: XVI ежегодный турнир по армрестлингу торжественно откроется в Хорошевском районе Москвы 19 апреля

«Армрестлинг – это спорт, развивающий не только физические способности, но и морально-волевые качества, присущие культурно-историческому типу русского героя – доблестного и храброго защитника своего Отечества, обладающего поистине богатырской силой», – резюмирует Игорь Ахмедшин.

Соревнования на Кубок Сергея Громова начнутся в 12:00 19 апреля 2025 года в спортзале школы № 1409 по адресу: Москва, Ходынский бульвар, д. 7.

В случае возникновения вопросов за дополнительной информацией просьба обращаться к пресс-секретарю турнира Зубрилову Максиму Константиновичу:

Электронная почта: tsentrkultury@yandex.ru


фото: XVI ежегодный турнир по армрестлингу торжественно откроется в Хорошевском районе Москвы 19 апреля



фото: XVI ежегодный турнир по армрестлингу торжественно откроется в Хорошевском районе Москвы 19 апреля



Зимний Петербург: 5 мест, которые никак нельзя пропустить в Северной столице

Владимир Виноградов, президент Pro-Vision, автор сообщества Vinogradov.story, для championat.ru:


Снежная зима, новогодняя иллюминация и атмосфера приближающихся праздников преображают любой город – даже такой самодостаточный, как Петербург. Что приготовила северная столица к новому зимнему сезону, и какие из петербургских локаций никак нельзя пропустить в ближайшие три месяца, расскажу ниже.

фото: Зимний Петербург: 5 мест, которые никак нельзя пропустить в Северной столице

Катки на Новой Голландии, в Севкабель Порту и Охта-Парке

Без преувеличения главная зимняя забава Петербурга – катание на коньках. С середины 1860-х годов общественные катки устраивались на Фонтанке, Мойке и в Таврическом саду буквально с первых устойчивых холодов. Пронестись на конках по рекам и каналам города можно и сегодня, но любителям качественного льда и новогодней эстетики наверняка больше понравится на оборудованных городских площадках: приморской – в Севкабель Порту на берегу Финского залива, городской – в Новой Голландии или лесной – в сказочном Охта-Парке. Разительно отличаясь по настроению, все они предлагают одинаково комфортный уровень катания и apres ski – хотя «ski», «лыжи», в этом случае было бы уместнее заменить на «коньки».


Музей Арктики и Антарктики

Не самая очевидная, но точно самая зимняя и снежная экспозиция Петербурга собрана в Музее Арктики и Антарктики на улице Марата. Точнее, целых три – про природу Арктики и Антарктиды, а также освоение северного морского пути. Коллекция музея включает много интересного: личные вещи покорителей полюсов, архивные фото и документы, диорамы и грандиозный макет «Полярное сияние». Зима – лучшее время, чтобы ознакомиться со всеми экспозициями: во-первых, в музее очень уютно и по-настоящему «лампово», а во-вторых, холода на улице помогут лучше понять, каково это – быть полярником и постоянно бороться с нечеловеческими погодными условиями.


Петербургские парадные

Оставленные как память об эпохе, когда вся жизнь делилась на парадную и подсобную, петербургские парадные обладают какой-то невероятной притягательностью. Случайно наткнуться на роскошную парадную с камином и мраморной лестницей – редкая удача. А уж проехать в рабочем дореволюционном лифте и вовсе удавалось единицам: такие адреса бережно хранят и передают исключительно по большому секрету. Впрочем, среди парадных есть и те, где рады гостям. Это и легендарная «Ромашка» в доме Елисеевых, и Дом с ротондой, и доходные дома на Рубинштейна. Флер «того самого» столичного Петербурга сохранился именно здесь – в парадных. И не заглянуть хотя бы в одну из них будет ошибкой.


Юсуповский дворец

Особняк Юсуповых на Мойке называют «дворцом дворцов» и часто сравнивают с классикой петербургских императорских ансамблей вроде Зимнего или Петергофа – порой не в пользу последних. Чуть более века назад в Юсуповском дворце кружились пары, велись изящные беседы в галереях, а в собственном домашнем театре собирался весь свет Петербурга – блистала Полина Виардо. Дворцовый фасад, как роскошный театральный занавес, спущенный к набережной, скрывал одну из самых обширных частных коллекций предметов роскоши и искусства. Современная экспозиция пополнилась личными вещами Юсуповых, а также многочисленными напоминаниями о непростой судьбе рода. Да и камерный театр по-прежнему работает: в зимнем репертуаре значатся оперетты «Баядера» и «Веселая вдова».


Царское село

Пригородный Пушкин – это «русский Версаль», один из памятников тонкому вкусу трех российских самодержец, и, конечно, место, где взошло «солнце русской поэзии». Царское село очень разное по настроению. В Екатерининском парке наслаждаешься выверенными пропорциями регулярного парка и нагуливаешь эстетический аппетит перед визитом в Янтарную комнату. В Александровском – легко теряешься в полудиком лесу. Ну а у лицея – понимаешь, насколько точно выражение «гений места» связывает Царское село с биографией Александра Сергеевича. Приезжать сюда лучше всего в ясную солнечную погоду – так строки про «мороз и солнце» ощущаются почти физически.


Источник – Championat.com

В гости к Деду Морозу: 5 адресов волшебника, где рады детям и взрослым

Владимир Виноградов, президент Pro-Vision Communications, автор сообщества Vinogradov.story, для championat.ru:


Каждый год, старательно выводя свои желания в письме Деду Морозу, дети обращаются к родителям с одним и тем же вопросом: а где живет волшебник? По какому адресу отправлять письмо? А между тем почти в каждом регионе России у Дедушки или его «коллег» есть своя резиденция. О самых интересных и необычных из них расскажу ниже.


фото: В гости к Деду Морозу: 5 адресов волшебника, где рады детям и взрослым


Вотчина Деда Мороза в Великом Устюге


Первое, что приходит на ум при ответе о «прописке» Деда Мороза – это, конечно, Великий Устюг. А точнее красивый резной терем в 12 км от города, в сердце зимнего соснового бора. У входа в усадьбу гостей встречают помощники волшебника, приглашая прогуляться по Тропе сказок к главному терему. А там уже готов и кабинет Деда Мороза, и его спальня с периной и пуховыми подушками, и гардероб с нарядами – целых 12 комнат, наполненных чудесами и волшебством! Вотчина в Великом Устюге была открыта в 1999 году и сразу стала популярным местом для семейных путешествий. Помимо терема, здесь работает та самая Почта, куда слетаются детские письма со всей страны, интерактивный Дом сказок, кухня Бабы Жары и еще с десяток сказочных аттракционов, вдохновленных русским фольклором.


Резиденция Кыш Бабая в Татарстане

У главного Деда Мороза страны есть «коллега» в Татарстане. Зовут его Кыш Бабай, и живет он вместе с дочерью Кар Кызы в волшебном «Лесу чудес» в 100 км от Казани, в селе Новый Кырлай. На огромной территории в настоящем лесу расположена не только избушка волшебника, но и новогодняя почта, горки, рестораны, гостиницы. А создают атмосферу праздника герои из свиты Кыш Бабая: лесной дух Шурале, татарская Баба Яга Убырлы Карчык, сильный и смелый Батыр и влюбленные Тахир и Зухра, которые знакомят с историей праздника, проводят конкурсы и, конечно, дарят новогодние подарки.


Усадьба Мороза-воеводы в Карабихе, Ярославская область


Карабиха – пожалуй, самая литературная из новогодних резиденций. Когда-то усадьба в 15 км от Ярославля принадлежала Николаю Некрасову, и обычно выступает в качестве музея-заповедника поэта. Однако зимой Карабиха превращается в вотчину Мороза-воеводы из некрасовской поэмы «Мороз, красный нос». Прогуливаясь в окрестностях усадьбы, можно легко представить, что именно здесь волшебник «глядит – хорошо ли метели лесные тропы занесли, и нет ли где трещины, щели, и нет ли где голой земли?». А нагулявшись, зайти в Большой дом, чтобы познакомиться с традициями празднования Рождества в дореволюционной России, заглянуть в детские комнаты на антресолях и в деталях рассмотреть вертеп у новогодней ели.


Вотчина Талвиукко в Карелии

Талвиукко – главный Дед Мороз Карелии, персонаж позднего карельского фольклора, которому принадлежит вотчина в поселке Чална неподалеку от Петрозаводска. Живет Талвиукко вместе с внучкой Лумикки, а развозить подарки предпочитает не на тройке лошадей, а на тундровых оленях и ездовых собаках – аляскинских хаски и маламутах. Именно очаровательные животные – главные герои карельской сказки, в которую попадают гости Талвиукко: здесь можно прокатиться на ездовых собаках или в оленьей упряжке, заглянуть на северную ферму и в питомник. А затем согреться горячим чаем на травах в чайном доме, отобедать карельскими специалитетами в яранге и побывать в саамской деревне.


Алтайская резиденция в Барнауле

Как только на Алтай приходит зима, в Барнауле открывает двери Алтайская резиденция Деда Мороза. В этом году программа новогодних праздников посвящена ароматам Нового Года: гостей приглашают почувствовать запахи хвои, мандаринов, корицы и шоколада в сказочном интерактивном путешествии в формате VR. А вернувшись в реальность, прокатиться на гигантских квадроциклах или банане-снегоходе, сделать новогоднюю свечу или мандариновое мыло на мастер-классе и получить фирменный подарок от алтайского Деда Мороза.

Источник – Championat.com



«Как завещал Маэстро»: Международный фонд Юрия Темирканова поделился итогами 2024 года

Международный фонд культурных инициатив Маэстро Темирканова подвел итоги 2024 года и рассказал о ключевых реализованных проектах. Для оценки результатов фонд выбрал важную, символичную дату – 10 декабря, день рождения легендарного дирижера Юрия Хатуевича Темирканова. Знаковым для организации стал и сам год, ведь в 2024 фонду исполнилось ровно 20 лет.


фото: «Как завещал Маэстро»: Международный фонд Юрия Темирканова поделился итогами 2024 года

 «Достижения, память, вдохновение – наши три главные ассоциации с этим юбилейным годом. В 2024 фонд продолжает деятельность так, как завещал маэстро Темирканов. Мы активно работали сразу в нескольких направлениях: поддерживали молодых музыкантов, оказывали помощь тем, кто оказался в трудной ситуации, вносили свой вклад в развитие культурной жизни Санкт-Петербурга и, конечно, создавали проекты, которые позволят сохранить память о достижениях выдающегося дирижера Юрия Хатуевича Темирканова», – поделилась Снежана Замалиева, инициатор и руководитель проекта, президент Фонда и общественный деятель.

Фонд культурных инициатив ведет активную и обширную деятельность, однако в 2024 особое внимание уделили следующим направлениям: 

  • Виртуальный музей Маэстро Темирканова

Для фонда одним из главных проектов 2024 года стал VR-музей памяти Маэстро Юрия Темирканова. Виртуальное пространство, созданное с почтением и благодарностью выдающемуся дирижеру, предлагает увлекательные и тщательно продуманные онлайн-экскурсии, которые знакомят с захватывающим миром классической музыки и с жизнью неординарного, талантливого человека.

Экспозиция виртуального музея разделена на 3 блока. Первый раздел, «Черты незабываемого образа», раскрывает жизненный путь Юрия Хатуевича Темирканова, рассказывает о его становлении как музыканта, освещает влияние маэстро на мировое искусство. Второй блок, «Темиркановский абонемент», посвящён композиторам, чьи произведения оказывали на дирижера особое воздействие, формируя его художественное мировоззрение. Третий раздел музея знакомит с деятельностью и проектами фонда Юрия Темирканова. Экскурсии ориентированы не только на музыковедов и других профессионалов сферы искусства, а на широкую аудиторию, включая детей. В виртуальном музее любой человек может приобщиться к вдохновляющему духовному богатству, которое несет музыка.


фото: «Как завещал Маэстро»: Международный фонд Юрия Темирканова поделился итогами 2024 года

  • Никто не забыт, ничто не забыто: память героев

В мае 2005 года Юрий Темирканов устроил благотворительный концерт «Для вас, наши герои!» в честь 60-летия Великой Победы. Так начался проект, в рамках которого ежегодно проводятся мероприятия, посвящённые ветеранам Великой Отечественной войны и жителям блокадного Ленинграда. Уходящий 2024 год не стал исключением: благотворительный концерт, превратившийся в символ памяти, благодарности за подвиг и связи поколений, был проведен уже в 20 раз и оказался одним из центральных событий года для фонда. В этот раз на сцене собрались не только ветераны, жители блокадного Ленинграда и дети военного времени, но и семьи участников СВО.

  • Поддержка талантов: будущее классической музыки

Содействие развитию детей и молодых музыкантов остаётся одним из приоритетных направлений в работе фонда Маэстро Темирканова. Подающие надежды музыканты из Санкт-Петербурга и Нальчика в 2024 году продолжили получать поддержку от фонда. Эта инициатива, вдохновлённая Маэстро Темиркановым, позволяет талантливым исполнителям развивать свои способности, выступать на лучших площадках и находить своё место в мире искусства.

  • Передача картины «33 богатыря» Пушкинскому лицею

Стремясь оказывать помощь в сохранении культурного наследия, фонд приобрел и безвозмездно передал Пушкинскому лицею картину петербургского художника Игоря Чурилова «33 богатыря». Картина, выполненная в технике масляной живописи, пополнила музейное собрание лицея, где учился Александр Сергеевич Пушкин, в канун празднования 225-летнего юбилея легендарного поэта.

  • Проект «Вместе сильнее!»

Программа «Вместе сильнее!», созданная для поддержки в трудные времена, каждый год расширяет направление деятельности и оказывает помощь там, где она особенно нужна в текущий момент. Например, в период пандемии фонд приобретал необходимое оборудование для больниц и обеспечивал бесперебойное горячее питание врачам, трудившимся в красных зонах. В 2024 году этот проект был сосредоточен на поддержке жителей Белгородской области и семей участников специальной военной операции. В рамках направления также ведется разработка специальной реабилитационной программы для ветеранов СВО и проекта помощи при ПТСР «Искусство как терапия: солидарность и исцеление».

  • Запуск телеграм-канала «Фокус на классику»

Одной из ключевых задач фонда Маэстро Темирканова неизменно остается популяризация культуры и классической музыки. Для этого в 2024 году использовались наиболее актуальные форматы, в том числе новый телеграм-канал «Фокус на классику», где в увлекательной и доступной форме рассказывается о культурном наследии Санкт-Петербурга, классической музыке и искусстве в целом. Интересные факты, интервью с талантливыми музыкантами, актуальные новости культуры, анонсы концертов, лекций, фестивалей – всё это можно найти в открытом канале https://t.me/temirkanov_foundation

Информация о проектах Международного фонда культурных инициатив Маэстро Темирканова также появляется в телеграм-канале «Фокус на классику» и на официальном сайте https://temirkanovfoundation.org/ 

О Международном фонде культурных инициатив

Международный фонд культурных инициатив был создан два десятилетия назад по инициативе Юрия Хатуевича Темирканова. Деятельность фонда началась в 2004 году с помощи семьям, пострадавшим в трагедии в Беслане.

За годы работы было реализовано множество важных и социально значимых проектов. Уже 20 лет фонд является партнером Международного зимнего фестиваля «Площадь Искусств». В течение всего этого времени проходят благотворительные праздничные концерты для ветеранов Великой Отечественной войны и жителей блокадного Ленинграда. Также на протяжении 20 лет фонд поддерживает именными стипендиями учеников школы-десятилетки при Санкт-Петербургской консерватории и музыкальной школы Нальчика, помогает детям и молодым одаренным музыкантам.

Миссия фонда – сохранение и приумножение духовного наследия Санкт-Петербурга, и фонд продолжит следовать этой цели так, как завещал Маэстро.

Фотографии предоставлены Международным фондом культурных инициатив Маэстро Темирканова

«ПОЛИНА. Кризисный Центр для женщин» выпустил видеообращение о насилии в повседневной жизни

Санкт-Петербургская региональная общественная организация «ПОЛИНА. Кризисный центр для женщин» представила новый видеоролик, приуроченный к ежегодной международной кампании «16 дней против насилия». Он стал важным напоминанием о том, что насилие зачастую скрыто под маской обычной жизни, и пострадавшие могут находиться рядом с нами.

фото: «ПОЛИНА. Кризисный Центр для женщин» выпустил видеообращение о насилии в повседневной жизни


В видео поднимается вопрос о двуличности насилия, когда агрессор может выглядеть как заботливый партнер или близкий человек. Ролик призван вызвать общественное внимание к этой остросоциальной проблеме и напомнить, что даже в самых привычных и на первый взгляд благополучных отношениях может скрываться насилие. 


«ПОЛИНА. Кризисный центр для женщин» работает для поддержки женщин, оказавшихся в ситуациях насилия, уже более 30 лет, предлагая психологическую и юридическую помощь.


С начала 2024 года Центр провел 5810 консультаций и обработал свыше 148000 обращений, что свидетельствует о масштабах проблемы и актуальности работы организации. Также специалистами Центра было проведено 226 очных и 3995 психологических онлайн-консультаций, 434 юридические консультации, принято 1155 обращений по телефону доверия. 


Создание ролика стало возможным благодаря совместной работе над инструментами повышения видимости помогающих сервисов, а его реализация была осуществлена креативным продюсером Антоном Котовским. 


«Мы призываем всех поделиться этим видео и помочь сделать информацию о нашей работе доступной для тех, кто может нуждаться в помощи. Каждое ваше действие — это шанс для кого-то изменить свою жизнь», — отметили представители кризисного центра. 


Поддержать Центр можно не только распространением видео, но и добровольными пожертвованиями через специальную ссылку: https://crisiscenter.ru/campaign/donate/#leyka-payment-form  

Все услуги кризисного центра предоставляются бесплатно, и ваша поддержка может оказать значительное влияние на жизнь женщин, столкнувшихся с насилием. 

О компании: 

Некоммерческая организация «ПОЛИНА. Кризисный центр для женщин» с 1992 года оказывает помощь женщинам, пострадавшим от насилия. Среди ключевых направлений работы центра — психологическая поддержка женщин в ситуациях гендерно обусловленного насилия, юридические консультации по эпизоду насилия, методическая помощь и обучение для специалистов, включая стажировки для психологов, практику для студентов-психологов, тренинги и семинары. 

Телефон доверия: +7(812)3273000 с 11:00 до 18:00 (по будням и воскресеньям консультации психолога, по субботам — юриста). 

Адрес сайта: crisiscenter.ru 

Спортивная семья: как поддерживать форму, если у вас маленький ребенок?

Быть мамой – уже серьезная физическая нагрузка, ведь нужно немало сил, чтобы ежедневно держать и носить на руках ребенка. Но, к сожалению, этого не хватает для поддержания формы и здоровья, поэтому многие женщины задумываются о дополнительных занятиях спортом. На пути к активному образу жизни часто возникают препятствия, такие как нехватка времени и нежелание расставаться с малышом, но мы в Pro-Vision Communications нашли несколько способов добиться желаемой формы и хорошего самочувствия и при этом не расставаться с крохой.


фото: Спортивная семья: как поддерживать форму, если у вас маленький ребенок?

Фитнес с малышом

Специальные фитнес-группы для совместных занятий мам и малышей помогут не только улучшить форму, но также разнообразить времяпрепровождение и пообщаться с единомышленницами. Упражнения в подобных комплексах специально рассчитаны на женщин после родов, поэтому предлагают безопасный уровень нагрузки. Кроме того, такие занятия способны укреплять связь между мамой и маленьким спортсменом, а также приучать ребенка к спорту с самого раннего возраста. Заниматься можно и дома: сегодня существуют специальные дистанционные программы, а в интернете есть немало видеоуроков и рекомендаций по фитнесу с малышом. Выпады, приседания или планка с крохой? Звучит непривычно, но вместе – веселее!

Совет: Начините с упражнений дома. Например, попробуйте приседания. Для безопасности на первом этапе лучше использовать стул или табуретку. Возьмите ребенка на руки и прижмите к себе. Медленно присядьте и слегка коснитесь стула, затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-10 раз и сделайте несколько подходов. Малыш на руках создаст дополнительную нагрузку, и в тренировке уже будут задействованы почти все группы мышц.

Ходьба

Даже обычную ежедневную прогулку можно превратить в полноценную физическую нагрузку. Откажитесь от посиделок на лавочке около детской площадки и отправляйтесь исследовать город! Интенсивная прогулка с коляской – отличный способ поддерживать себя в форме. Маршрут по большому парку, изучение интересных мест, путешествие по красивым улочкам – всё это позволить сжигать калории и заодно увлекательно проводить время. Город, казавшийся хорошо знакомым, может открыться с новой стороны!

Бассейн

Плаванье – отличный способ прийти к желаемой форме и увлекательный досуг, который стоит разделить с малышом. Уже в 1-2 месяца грудничка можно взять с собой в бассейн на специальные занятия. На уроках формата «мама и малыш» дети учатся плавать вместе с мамами и постепенно привыкают к этому полезному виду спорта. Для будущих любителей брасса, баттерфляя или кроля есть группы по возрасту, например, грудничкового плавания или раннего плавания. Мамы могут заниматься с детьми и наблюдать за тем, как малыши осваивают ценный навык и со временем начинают справляться самостоятельно.

Совет: позанимайтесь с малышом в игровой форме. Например, устройте «догонялки»: плывите или просто идите спиной назад и аккуратно тяните малыша за ручки, будто он вас догоняет. Это поможет ребенку учиться плавать и не бояться воды. В бассейн можно взять игрушки – положите одну из них на воду перед крохой и дайте малышу возможность доплыть до неё. При этом аккуратно придерживайте ребенка, пока он не освоится в бассейне. 

Танцы

Танцы – это энергия, грация, пластика и хорошее настроение. Почему бы не разделить радость движения и наслаждение музыкой с малышом? Для мам с детьми регулярно открываются группы самых разных стилей, есть даже специальное направление – слинготанцы, то есть танцы с ребенком, который находится в слинге. Во время занятий вес малыша, удобно устроившегося в «переноске», даёт дополнительную нагрузку на организм женщины, за счёт чего её мышцы работают еще активнее. Кроме того, на таких занятиях преподаватели часто показывают элементы йоги, предлагают упражнения по аккуратной растяжке и помогают прийти к гармонии со своим телом.

Совет: во время танцев с ребенком важно не давать чрезмерную нагрузку на позвоночник, поэтому слинготанцы лучше подойдут только для мам с грудничками. Когда ребенок подрастет, лучше отдать предпочтение совместным группам для мам и малышей. Дети старше года уже могут стать активными участниками таких занятий и начать свой путь к творчеству.

Пользовательское соглашение

Опубликовать